Pengaruh Latihan Box Jump dan Depth Jump Terhadap Power Tungkai Atlet Pencak Silat Pendidikan Olahraga UMNU Kebumen: Penelitian

Anisa Isna Khusnul Hotimah; Ristra Pratiwi Depoyani; Khafid Irkham

doi:10.31004/jerkin.v4i2.3025

Authors

Anisa Isna Khusnul Hotimah Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen
Ristra Pratiwi Depoyani Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen
Khafid Irkham Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i2.3025

Keywords:

Box Jump, Depth Jump, Power

Abstract

Penelitian dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui pengaruh latihan box jump dan depth jump terhadao power tungkai atlet pencak silat pendidikan olahraga UMNU Kebumen. Jenis Penelitian yang digunakan adalah eksprimen dengan menggunakan desain penelitian “Two Groups Prestest-Posttest Design”. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat pendidikan olahraga UMNU Kebumen yang berjumlah 10 orang. Sampel diambil dari hasil tital sampling. Sampel dibagi menjadi dua kelompok, kelompok pertama box jump dan kelompok kedua depth jump. Latihan diberikan 3 kali dalam satu minggu sebanyak 16 kali pertemuan. Instrumen yang digunakan untuk mengukur power menggunakan tes vertical jump. Analisis data yang digunakan adalah menggunakan uji-t. Hasil peneltian menunjukkan bahwa: (1) ada pengaruh latihan box jump terhadap power tungkai atlet pencak silat pendidikan olahraga UMNU Kebumen dengan t hitung 5,715 > t tabel 2,776, dan nilai p 0,005 < 0,05. (2) ada pengaruh latihan depth jump terhadap power tungkai atlet pencak silat pendidikan olahraga UMNU Kebumen dengan nilai t hitung 6,532 > t tabel 2,776, dan nilai p 0,003 < 0,05. (3) ada perbedaan pengaruh latihan box jump dan depth jump dengan hasil latihan box jump memiliki perubahan yang lebih baik

References

Agung, N. (2004). Diktat Pedoman Latihan Pencak Silat. Yogyakarta: FIK UNY. Ateng, Abdul, Kadir, 1992. Azas dan Landasan Pendidikan Jasmani. Dirjen Dikti, Jakarta.

Aisah, R. (2018). Box Jump, Depth Jump Sprint, Power Otot Tungkai Pada Cabang Olahraga Pencak Silat. Yogyakarta; Zahir Publishing.

Awan Hariono. (2006). Pedoman Sistem Energi dalam Pencak Silat Kategori Tanding. Yogyakarta: FIK UNY. Chu. D. (2002). Jumping into Plyometrics. Illinos: Human Kinetics

Eri Pratiknyo Dwikusworo, 2010. Tes Pengukuran dan Evaluasi Olahraga. Semarang: Widya Karya Gugun, Arif G. (2007). Beladiri. Yogyakarta: Insan Madani

Harsono. (2001). Latihan Kondisi Fisik. Bandung : Pascasarjana UPI. Harsono. (2015). Kepelatihan olahraga. (teori dan metodologi). Bandung: Remaja Rosdakarya.

Haryo. (2005). Seniman Beladiri. Jakarta: Fukaseba

Ismoyo, F. 2014. Pengaruh Latihan Variasi Ladder Drill Terhadap Kemampuan Dribbling, Kelincahan, dan Koordinasi Pada Atlet Usia 11 – 12 Tahun,(Online),(http://eprints.uny.ac.i d/14377/1/skripsilengkap. pdf, di unduh 24 September 2016) 54

Ida Bagus Wiguna, M. pd. (2017). Teori Dan Aplikasi Latihan kondisi fisik

Fajar, M. K. (2018). Pengaruh latihan plyometric terhadap kebugaran jasmani mahasiswa universittas kahuripan kediri 2017/2018. Jurnal Koulutus: Jurnal Pendidikan Kahuripan Volume 1, Nomor 2, September 2018; p-ISSN: 2620- 6277, e-ISSN: 2620-6285, 1

Mulyana. (2014). Pendidikan Pencak Silat. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan. Jakarta

Kusnadi, Nanang, Herdi Hatadji (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Tasikmalaya : PJKR FKIP UNSIL

Kriswanto, Erwin, S (2015). Pencak Silat, Yogykarta : Pustaka Baru Press

Kriswanto, Setyo Erwin. (2015). Pencak Silat (Sejarah dan Perkembangan Pencak Silat Teknik-Teknik dalam Pencak Silat Pengetahuan Dasar Pertandingan Pencak Silat). Yogyakarta: Pustaka Baru Press 55

Sugiyono. (2016). Metode penelitian pendidikan (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R & D). Bandung: Alfabeta.