Perbandingan Pengaruh Latihan Ladder Drill pada Matras dan di atas Pasir terhadap Kecepatan Tendangan Sabit pada Atlet Putra Pencak Silat di SMA VIP Al Huda Kebumen: Penelitian

Miftakhurrohman Miftakhurrohman; Febri Wijaya

doi:10.31004/jerkin.v4i4.5980

Authors

Miftakhurrohman Miftakhurrohman Universitas Ma'arif Nahdlatul Ulama Kebumen
Febri Wijaya Universitas Ma'arif Nahdlatul Ulama Kebumen

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i4.5980

Keywords:

Ladder Drill, Kecepatan Tendangan Sabit, Pencak Silat, Permukaan Pasir, Beban Lebih

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan ladder drill di atas matras dan di atas pasir terhadap kecepatan tendangan sabit, serta mengidentifikasi media latihan yang lebih efektif pada atlet putra pencak silat di SMA VIP Al Huda Kebumen. Metode yang digunakan adalah true experimental dengan desain two group pretest-posttest. Sampel terdiri dari 20 atlet putra berusia 16-18 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok (masing-masing 10 orang) menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian berupa tes kecepatan tendangan sabit selama 10 detik. Perlakuan diberikan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Analisis data menggunakan uji Paired Sample T-Test, Independent Sample T-Test, dan N-Gain persentase. Hasil penelitian menunjukkan: (1) latihan ladder drill di atas matras berpengaruh signifikan terhadap kecepatan tendangan sabit (Sig. = 0,000; N-Gain = 39,47%); (2) latihan ladder drill di atas pasir berpengaruh signifikan terhadap kecepatan tendangan sabit (Sig. = 0,000; N-Gain = 58,17%); (3) terdapat perbedaan yang signifikan antara kedua kelompok (Sig. = 0,000), dengan kelompok pasir menunjukkan peningkatan yang lebih besar (rata-rata post-test: 24,2) dibandingkan kelompok matras (rata-rata post-test: 21,2). Disimpulkan bahwa latihan ladder drill di atas pasir lebih efektif dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit dibandingkan latihan di atas matras.

References

Akbar, C. Z., & Saefulah, D. I. (2024). Pengaruh latihan ladder drill terhadap kecepatan tendangan mawashi geri. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 4(2), 85-92.

Atmaja, I. P. A. S., Sudiana, I. K., & Tisna, G. D. (2022). Pengaruh pelatihan sprint 50 meter pada media tanah dan pasir terhadap daya ledak otot tungkai pada siswa SMP N 3 Banjar. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 6(2), 8–17. https://doi.org/10.23887/jiku.v6i2.14924

Azizah, W., Mariati, S., Mardesia, P., & Putra, J. (2025). Pengaruh variasi latihan ladder drills terhadap kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat Patbanbu Kota Padang. Jurnal Gladiator, 5(3), 434–445. https://doi.org/10.24036/gltdor1805011

Fakhri Ilham, D., & Rini, R. (2024). Perkembangan fisik motorik kasar dan motorik halus. Aktualita: Jurnal Penelitian Sosial Keagamaan, 14(II), 155–173. https://doi.org/10.54459/aktualita.v14iII.779

Guntur Sutopo, W., & Misno. (2021). Analisis kecepatan tendangan sabit pada pesilat remaja perguruan pencak silat Tri Guna Sakti di Kabupaten Kebumen tahun 2020. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 1(01), 27–34. https://doi.org/10.53863/mor.v1i01.131

Hadi, F. S., Hariyanto, E., & Amiq, F. (2024). Pengaruh latihan ladder drills terhadap peningkatan kelincahan siswa U-17 di Persatuan Sepakbola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 6(1), 44-51.

Herdiman, D. C., Lubis, J., & Yusmawati, Y. (2022). Model latihan kelincahan tendangan sabit pencak silat menggunakan alat bantu ladder drill. Jurnal Speed (Sport, Physical Education, Empowerment), 5(2), 121–126. https://doi.org/10.35706/jurnalspeed.v5i2.7066

Jaya Catur Arya Utama, & Kumaat, N. A. (2024). Pembinaan prestasi perguruan pencak silat Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Kedungadem Kabupaten Bojonegoro. Student Scientific Creativity Journal, 2(5), 64–84. https://doi.org/10.55606/sscj-amik.v2i5.4042

Lestiyono, D. (2020). Pengaruh latihan agility ladder dan cone drills terhadap keterampilan tendangan sabit atlet putra Persinas Asad Semarang. Indonesian Journal for Physical Education and Sport, 1(1), 139–146. https://doi.org/10.15294/inapes.v1i0.40790

Muslihin, M., Septiadi, F., & Saputri, H. (2020). Pengaruh latihan ladder drills dan zig zag run terhadap kelincahan tendangan sabit kanan kiri pesilat putra Tapak Suci Caringin Sukabumi. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 3(2), 75–81. https://doi.org/10.31602/rjpo.v3i2.3293

Mustafa, P. S., Alatas, H. F., & Pd, S. (2021). Monograf: Pola latihan tendangan 'T' bagi atlet pencak silat. Penerbit Deepublish.

Palgunadi, I. K. A., Dewi, P. C. P., Vanagosi, K. D., & Indrawathi, N. L. P. (2021). Pelatihan tendangan drill 10 repetisi 5 set terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit atlet putri pencak silat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 91–98. https://doi.org/10.23887/jiku.v9i2.36745

Priyanto, C. W., Fatkulmanan, & A'la, M. (2024). Pengaruh latihan zig-zag run dan ladder drill taps terhadap kecepatan tendangan sabit UKM pencak silat UNWAHAS 2023. Jurnal Ilmiah PENJAS, 10(1), 147–156. https://doi.org/10.36728/jip.v10i1.3316

Putra, M., & Arif, B. (2024). Pengaruh latihan pliometrik scissors jump di landasan pasir terhadap kelincahan dan kecepatan pemain ekstrakurikuler futsal SMPN 35 Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 7(1), 36–41.

Sudiana, I. K., & Spyanawati, N. L. P. (2023). Keterampilan dasar pencak silat. PT. RajaGrafindo Persada.

Susanto, N., & Lismadiana, L. (2016). Manajemen program latihan sekolah sepakbola (SSB) GAMA Yogyakarta. Jurnal Keolahragaan, 4(1), 98–107. https://doi.org/10.21831/jk.v4i1.8133

Sutopo, W. G. (2021). Analisis kecepatan tendangan sabit pada pesilat remaja perguruan pencak silat Tri Guna Sakti di Kabupaten Kebumen tahun 2020. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 1(01), 27–34.