Puasa dan Gaya Hidup Sehat, Tafsir Tematik QS. Al-Baqarah
Penelitian
DOI:
https://doi.org/10.31004/jerkin.v3i4.1204Keywords:
Fasting, Healthy Lifestyle, Health ScienceAbstract
This article explores the relationship between fasting in Islam and the concept of a healthy lifestyle, based on verses QS. Al-Baqarah 183–185. In today’s modern era, unhealthy lifestyles have led to increased physical and mental health issues. Fasting, as a spiritual practice, also provides psychological and physiological benefits such as emotional regulation, reduced stress hormone (cortisol), improved metabolism, and cell regeneration. The study employs a thematic approach to the Qur’anic verses, supported by psychological and health science perspectives. The findings indicate that fasting not only nurtures the soul towards achieving piety but also serves as a natural strategy for physical and mental balance. Fasting in Islam is more than a spiritual ritual it is a holistic healing system relevant to contemporary healthy living challenge.
References
Cahyono, N. A. S., & Fathan, M. N. (2023). Pengaruh puasa terhadap kesehatan tubuh, kesehatan mental, dan prestasi belajar. Islamic Education, 1(4), 71-84.
Al Hafiz, D., Zakiyan, M. A. F., & Pratama, M. H. (2023). Dampak Puasa untuk Kesehatan Mental dan Fisik. Islamic Education, 1(3), 811-818.
Sumadi, E. S., Azizah, A., An, A. N., Nugroho, K., & Dahliana, Y. (2024). Analisis Dampak Negatif Minuman Keras Dan Judi Online Dalam Perspektif Al-Qur’an. IMTIYAZ: Jurnal Ilmu Keislaman, 8(2), 281-291.
Fatriha, K. I., & Dirta, Y. A. (2023). Psikologi Pendidikan dalam Proses Belajar Mengajar. eductum: Jurnal Literasi Pendidikan, 1(4), 555-567.
Hidayat, B., Putra, A. A., & Harahap, M. (2018). Pendidikan anak usia dini menurut psikologi islami. Generasi Emas, 1(1), 29-38.
Warto, W. (2019). Ibadah Dan Kesehatan Dalam Perspektif Islam Dan Sains. Rausyan Fikr: Jurnal Pemikiran dan Pencerahan, 15(2).
Semmang, S., & Hasbi, M. (2023). Jamak Taksir dan Pemaknaannya dalam Surah al-Baqarah. TAFASIR: Journal of Quranic Studies, 1(2), 50-77.
Sri Suhandjati Sukri, Ensiklopedi Islam dan Perempuan, (Bandung: Penerbit Nuansa, 2009).
Ulfah, Z. (2016). Manfaat puasa dalam perspektif sunnah dan kesehatan (Doctoral dissertation, Universitas Islam Negeri Sumatera Utara).
Sarwat, A., & MA, L. (2021). Sejarah Puasa. Rumah Fiqih Publishing.
Ahmad bin Abdul Aziz Al-Hushain, Ruh Puasa dan maknanya, (Surabaya: Pusataka elBA, 2008).
Lilis, L. (2024). DAMPAK PUASA TERHADAP KESEHATAN MENTAL PERSPEKTIF AL-QUR’AN DAN HADITS. Amsal Al-Qur’an: Jurnal Al-Qur’an dan Hadis, 1(3), 290-306.
Jamal Muhammad Az-Zaki, Hidup Sehat Tanpa Obat: Manfaat Kesehatan dalam Shalat, Puasa, Zakat dan Haji, (Jakarta: Cakrawala Publishing, 2013).
Warto, W. (2019). Ibadah Dan Kesehatan Dalam Perspektif Islam Dan Sains. Rausyan Fikr: Jurnal Pemikiran dan Pencerahan, 15(2).
Az-Zuhaili, W. At-Tafsīr al-Munīr fī al-‘Aqīdah wa al-Syarī‘ah wa al-Manhaj (Jil. 2, hlm. 128). Beirut: Dār al-Fikr al-Mu‘āṣir.
Ar-Rāghib al-Aṣfahānī. Al-Mufradāt fī Gharīb al-Qur’ān . Beirut: Dār al-Ma‘rifah.
Al-Qurṭubī, M. ibn A. (t.t.). Al-Jāmi‘li Aḥkām al-Qur’ān (Tafsīr al-Qurṭubī). Kairo: Dār al-Kutub al-Miṣriyyah.
Ibn Kaṡīr, I. ibn ‘U. Tafsīr al-Qur’ān al-‘Aẓīm. Beirut: Dār al-Fikr.
Ar-Rāzī, F. ad-Dīn. Mafātīḥ al-Ghaib aw at-Tafsīr al-Kabīr . Beirut: Dār Iḥyā’ at-Turāṡ al-‘Arabī.
Syarafuddīn, J. Al-Mawsū‘ah al-Qur’āniyyah: Khaṣā’iṣ as-Suwar . Beirut: Dār al-Maḥajjah al-Baiḍā’.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Iqbal Syaifudin, Ainur Rhain
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
