“Makan Ikan, Pikiran Kuat” : Edukasi Konsumsi Makanan Omega-3 untuk Kesehatan Mental Remaja di Wilayah Banten: Pengabdian

Annissa; Henny Kurniati; Sri Utami; Lani Febriani; Feling Polwandari

doi:10.31004/jerkin.v4i4.5863

Authors

Annissa Universitas Faletehan
Henny Kurniati Universitas Faletehan
Sri Utami Universitas Faletehan
Lani Febriani Universitas Faletehan
Feling Polwandari Universitas Faletehan

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i4.5863

Keywords:

Omega-3, Mental Health, Health Education

Abstract

Kesehatan mental remaja merupakan salah satu isu penting yang perlu mendapatkan perhatian, terutama pada wilayah yang memiliki risiko tinggi terhadap kejadian bencana seperti Provinsi Banten. Remaja yang mengalami tekanan psikologis berisiko mengalami gangguan kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi. Salah satu pendekatan yang dapat mendukung kesehatan mental adalah melalui pemenuhan gizi yang baik, khususnya konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang berperan dalam fungsi otak dan stabilitas emosi. Namun, tingkat konsumsi omega-3 masyarakat di Indonesia masih tergolong rendah dan pengetahuan remaja mengenai peran gizi terhadap kesehatan mental masih terbatas.. Pengabdian kepada Masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan siswa/I SMA mengenai pentingnya konsumsi pangan lokal kaya omega-3, menumbuhkan kesadaran bahwa gizi berperan penting dalam Kesehatan mental dan ketahanan psikologis, mendukung Upaya sekolah sebagai lingkungan sehat dan Tangguh bencana. Metode yang digunakan Adalah Community Development melalui penyuluhan Kesehatan disertai pre-test dan post-test. Hasil pengabdian Masyarakat menunjukkan nilai pretest dan post-test menununjukkan adanya peningkatan bahwa pemahaman siwa/I, dari 33 (21%) siswa/I saat pre test menjadi 155 (100%). Hasil menunjukkan bahwa kegiatan pengabdian kepada Masyarakat ini mampu meningkatkan pengetahuan mengenai pentingnya konsumsi pangan lokal kaya omega-3 sebagai Upaya promotive dan pereventif dalam menjaga Kesehatan mental.

References

BNPB. (2024). Data dan Informasi Bencana Indonesia (DIBI) 2024. Jakarta: Badan Nasional Penanggulangan Bencana. (n.d.).

Connor, K. M., & Davidson, J. R. T. (2003). Development of a new resilience scale: The Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC). Depression and Anxiety, 18(2), 76–82. https://doi.org/10.1002/da.10113

Frontiers in Nutrition. (2023). Fish consumption frequency and psychological well-being in adolescents. Frontiers in Nutrition, 10, 1189023.

Głąbska, D., Guzek, D., Groele, B., & Gutkowska, K. (2020). Fruit and vegetable intake and mental health in adolescents: A systematic review. Nutrients, 12(1), 115.

Grosso, G., Galvano, F., Marventano, S., Malaguarnera, M., Bucolo, C., Drago, F., & Caraci, F. (2014). Omega-3 Fatty Acids and Depression: Scientific Evidence and Biological Mechanisms. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2014, 1–16. https://doi.org/10.1155/2014/313570

Kementan. Statistik Konsumsi Pangan Tahun 2022. Pus Data dan Sist Inf Pertanian, Kementrian Pertan Republik Indones. 2022;1–132. (n.d.).

Kiecolt-Glaser, J. K., Belury, M. A., Andridge, R., Malarkey, W. B., & Glaser, R. (2011). Omega-3 supplementation lowers inflammation and anxiety in medical students: A randomized controlled trial. Brain, Behavior, and Immunity, 25(8), 1725–1734. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2011.07.229 anxiety.

Laye, S. (2021). Food for mood: Relevance of nutritional Omega-3 fatty acids for depression and European https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2021.98 the Psychiatry, 64(S1), S27–S27.

Liao, Y., Xie, B., Zhang, H., et al. (2022). Association between omega-3 fatty acid intake and depressive symptoms among adolescents: A meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 9, 845102.

Marx, W., Moseley, G., Berk, M., & Jacka, F. (2017). Nutritional psychiatry: The present state of evidence. Proceedings of the Nutrition Society, 76(4), 427–436. https://doi.org/10.1017/S0029665117002026

Matsuoka, Y., Nishi, D., Yonemoto, N., Hamazaki, K., Matsumura, K., Noguchi, H., Hashimoto, K., & Hamazaki, T. (2013). Tachikawa project for prevention of posttraumatic stress disorder with polyunsaturated fatty acid (TPOP): Study protocol for a randomized controlled https://doi.org/10.1186/1471-244X-13-8 Prefrontal trial. BMC Psychiatry, 13(1), 8.

McEwen, B. S., & Morrison, J. H. (2013). The Brain on Stress: Vulnerability and Plasticity of the Cortex over the Life Course. Neuron, 79(1), 16–29. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.06.028

Oddy, W. H., Hickling, S., Smith, M. A., A. O’Sullivan, T., Robinson, M., H. De Klerk, N., Beilin, L. J., A. Mori, T., Syrette, J., R. Zubrick, S., & R. Silburn, S. (2011). Dietary intake of omega-3 fatty acids and risk of depressive symptoms in adolescents. Depression and Anxiety, 28(7), 582–588. https://doi.org/10.1002/da.20822

Patton, G., & Temmerman, M. (2016). Evidence and Evidence Gaps in Adolescent Health. Journal of Adolescent https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2016.08.001 Health, 59(4), S1–S3.

Ross, B. M., Seguin, J., & Sieswerda, L. E. (2007). Omega-3 fatty acids as treatments for mental illness: Which disorder and which fatty acid? Lipids in Health and Disease, 6(1), 21. https://doi.org/10.1186/1476-511X-6-21

Santy, D. H., Nurhasanah, D., Aristo, N., Datachi, S. T., & Amna, Z. (2024). Identifikasi Kesehatan Mental Pada Masyarakat Penyintas Bencana Tsunami Aceh Paska 20 Tahun.

Shahidi, F., & Ambigaipalan, P. (2021). Omega-3 polyunsaturated fatty acids and their health benefits. Annual Review of Food Science and Technology, 12, 345–368.

Sugianti, A. F., Safitri, A., & Wahyudiyanto, D. (2023). Potensi Pakan Mengandung Omega-3 Menggunakan Mikroalga Aurantiochytrium untuk Industri Perikanan yang Berkelanjutan.

WHO. (2021). Comprehensive Mental Health Action Plan 2013-2030 (1st ed). World Health Organization.

WHO. (2020). Healthy diet: Key facts. Geneva2:0World Health Organization. (n.d.).

Willett, W., Rockström, J., Loken, B., Springmann, M., Lang, T., Vermeulen, S., Garnett, T., Tilman, D., DeClerck, F., Wood, A., Jonell, M., Clark, M., Gordon, L. J., Fanzo, J., Hawkes, C., Zurayk, R., Rivera, J. A., De Vries, W., Majele Sibanda, L., … Murray, C. J. L. (2019). Food in the Anthropocene: The EAT–Lancet Commission on healthy diets from sustainable food systems. The Lancet, 393(10170), 447–492. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)31788-4

Yehuda, R., Hoge, C. W., McFarlane, A. C., Vermetten, E., Lanius, R. A., Nievergelt, C. M., Hobfoll, S. E., Koenen, K. C., Neylan, T. C., & Hyman, S. E. (2015). Post-traumatic stress disorder. Nature Reviews Disease Primers, 1(1), 15057. https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.57