Pelatihan Fleksibilitas Pada Atlet Bulutangkis Junior PB PMS Solo: Pengabdian

Rezza Adiluhung Prasetya; Tri Sutrisno; Anjas Asmara Subekti; Koko Prasetyo; Brian Kurniawan Widianto

doi:10.31004/jerkin.v4i4.6242

Authors

Rezza Adiluhung Prasetya Universitas Veteran Bangun Nusantara
Tri Sutrisno Universitas Veteran Bangun Nusantara
Anjas Asmara Subekti Universitas Veteran Bangun Nusantara
Koko Prasetyo Universitas Veteran Bangun Nusantara
Brian Kurniawan Widianto Universitas Veteran Bangun Nusantara

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i4.6242

Keywords:

Pelatihan, fleksibilitas, Bulutangkis

Abstract

Tujuan kegiatan ini yaitu untuk pengabdian kepada masyarakat terkait dengan pelatihan fleksibilitas pada atlet bulutangkis junior PB PMS Solo. Kegiatan ini dilaksanakan di PB PMS Jl Kediri Tengah, Nusukan, Banjarsari, Surakarta. Kegiatan sosialisasi ini menggunakan metode teori dan praktek. Populasi dan sampel yang digunakan adalah 30 atlit bulutangkis PMS Surakarta. Berdasarkan kegiatan tersebut dapat disimpulkan bahwa pelatihan ini memberikan dampak berupa peningkatan mobilitas sendi, kelincahan gerak, kesiapan fisik atlet, dan pengurangan resiko cedera otot. Selain itu, kegiatan ini juga meningkatkan kesadaran atlet akan pentingnya fleksibilitas sebagai bagian dari kesiapan fisik dalam permainan bulutangkis modern. Dengan adanya kegiatan ini diharapkan dapat memberi pengetahuan tentang fungsi dan manfaat dari variasi latihan kelentukan serta manfaatnya sehingga mampu di aplikasikan di lapangan dengan baik. Kriteria pencapaian program setip aspek adalah aktivitas berkategori baik dan pemahaman materi berkategori baik.

kecepatan dan kekuatan serta koordinasi yang di sebut koordinasi mata-tangan.

References

Alpharesi, N. (2020). Hubungan Fleksibilitas Hamstring Badminton Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ‘ Aisyiyah Yogyakarta Badminton. Jurnal Keperawatan Sriwijaya.

Anjas Asmara Subekti, Rezza Adiluhung Prasetya, Brian Kurniawan Widianto, Koko Prasetyo, & Tri Sutrisno. (2025). Sosialisasi Ketrampilan Dan Kemampuan Strategi Serangan Peserta Akademi Futsal Di Surakarta. Jurnal Pengabdian Masyarakat Dan Riset Pendidikan, 3(4). https://doi.org/10.31004/jerkin.v3i4.804

Apriantono, T., Herman, I., Syafriani, R., Dwi Juniarsyah, A., Fahmi Hasan, M., Winata, B., Ihsani, S. I., & Safei, I. (2021). Analisis Fleksibilitas Pada Atlet Bulutangkis Junior Indonesia. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 5(2). https://doi.org/10.21009/jsce.05209

Hariadi, A. S., & Samodra, Y. T. J. (2023). Pengaruh Stretching PNF terhadap Fleksibilitas. 9(1), 97–105.

Hidayatullah, M. A., Doewes, M., & Purnama, S. K. (2022). Meningkatkan Fleksibilitas Mahasiswa Perempuan dengan Latihan Stretching. 1.

Mi’rajul Taufik, Andi Gilang Permadi, & Kurnia Taufik. (2017). Hubungan Antara Fleksibilitas Sendi Bahu Dan Power Otot Lengan Dengan Kecepatan Smash Dalam Olahraga Bulutangkis. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan “GELORA” , 4(2).

Prasetiyo, A. F., & Rudiana, R. D. P. (2020). Korelasi Fleksibilitas, Kecepatan, Indeks Masa Tubuh Dan Kelincahan Terhadap Pemain Futsal. Biormatika : Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 6(02), 138–144. https://doi.org/10.35569/biormatika.v6i02.820

Prasetya, R. A., Subekti, A. A., Widianto, B. K., Prasetyo, K., & Sutrisno, T. (2025). Efektifitas Model Latihan untuk Meningkatkan Penguasaan Teknik Pukulan Backhand Drive untuk Atlet Bulutangkis. JSH: Journal of Sport and Health, 6(2). https://doi.org/10.26486/jsh.v6i2.4626

Rezza Adiluhung Prasetya, Anjas Asmara Subekti, Tri Sutrisno, Joya Nur Rustiyana, & Rifki Ananta Pratama. (2025). Sosialisasi Tes Dan Pengukuran Olahraga Bagi Atlet Bulutangkis Pms. Jurnal Pengabdian Masyarakat Dan Riset Pendidikan, 3(4). https://doi.org/10.31004/jerkin.v3i4.805

Ricardi, R., Nurina, T., & Maulana, F. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Lengan dan Fleksibilitas Bahu Terhadap Ketepatan Smash Ekstrakurikuler Bulutangkis. Indonesia Sport Journal, 1(2). https://doi.org/10.24114/isj.v1i2.16188

Shalahudin, F., & Sifaq, A. (2023). Efek Kinesiology Tape Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Atlet Bulutangkis Pb Imara Kota Kediri. Jurnal Prestasi Olahraga, 6(1).

Trisnowiyanto, B. (2016). Latihan Peningkatan Kemampuan Biomotor (Kelincahan, Kecepatan, Keseimbangan Dan Fleksibilitas) Dengan Teknik Lari (Shuttle Run, Zig-Zag, Formasi 8) Pada Pesilat. Jurnal Keterapian Fisik. https://doi.org/10.37341/jkf.v1i2.85