Efektivitas Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Nyeri Haid (Dismenore) pada Remaja Putri: Penelitian

Betty Sunaryanti; Tatik Trisnowati

doi:10.31004/jerkin.v5i1.7759

Authors

Betty Sunaryanti Politeknik Insan Husada Surakarta
Tatik Trisnowati Politeknik Insan Husada Surakarta

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v5i1.7759

Keywords:

Abdominal Stretching Exercise, Dismenore, Remaja Putri

Abstract

Latar Belakang : Dismenore adalah rasa sakit atau nyeri hebat pada bagian bawah perut yang terjadi saat wanita mengalami siklus menstruasi. Abdominal Stretching Exercise merupakan salah satu penanganan non farmakologik yang lebih aman digunakan karena menggunakan proses fisiologis tubuh untuk mengurangi nyeri. Latihan yang dilakukan dapat meningkatkan aliran darah di daerah panggul, merangsang hormone endorphin dalam tubuh dan memberi dampak penurunan skala nyeri. Tujuan Penelitian : Mengetahui tingkat efektivitas dalam penerapan Abdominal Stretching Exercise terhadap penurunan skala nyeri haid (dismenore) remaja putri. Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan penelitian observasional dengan metode deskriptif melalui pre dan post Exercise. Hasil menunjukkan bahwa Abdominal Stretching Exercise sangat efektif menurunkan skala nyeri dismenore (nyeri haid) pada sebagian besar responden, dengan penurunan signifikan dari skala nyeri sedang/berat (4-7) ke ringan atau tidak nyeri (0-3) setelah intervensi, menunjukkan manfaat teknik relaksasi ini dalam meningkatkan kenyamanan penderita dismenore.

References

Andarmoyo, S. 2013. Konsep dan proses nyeri. Jogjakarta : Ar-Ruzz

Anisa, V. Magista., 2015. The Effect Of Exercises On Primar Dysmenorrhea. Jurnal Majority. Volume 4. Nomor 2. Halaman 60-65

Anurogo, D & Wulandari, A. 2011. Cara Jitu Mengatasi Nyeri Haid. Yogyakarta : Andi

Anwar, M., Baziad. A & Prabowo, P. 2011. Ilmu Kandungan. Jakarta : PT. Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.

Anwar, M. 2014. Ilmu Kandungan. Jakarta : PT. Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.

Fauziah, Mia Nur. 2015. Pengaruh Latihan Abdominal Stretching Exercise Terhadap Intensitas Nyeri Haid (Dismenore) Pada Remaja Putri di SMK Al Furqon Bantar Kawung Kabupaten Brebes. Skripsi. Universitas Islam Negri Syarif Hidayatullah. (http://repository.uinjkt.ac.id diakses pada 12 Desember 2017).

Febriana, M., Saputri, E., Nurjanah, S., Maghfiroh, L, Akademi, E., et al. 2013. Manfaat Penambahan Latihan Otot Diafragma Pelvis pada Latihan Otot Abdomen Terhadap Dismenore Primer pada Remaja Putri. Jurnal Ilmiah Kebidanan, Vol. 4 No. 1, hlm. 145-149.

Judha, M. 2012. Teori Pengukuran Nyeri dan Nyeri Persalinan. Yogyakarta : Nuha Medika

Kowalak, J. 2011. Buku Ajar Patofisiologi. Jakarta : EGC

Lowdermilk, D., Shannon, P, Mary, C.C, 2013. Keperawatan Maternitas. Edisi 8. Singapura : Elsevier.

Ningsih. D. A. 2018. Pengaruh Senam Abdominal Stretching terhadap Efektifitas Penurunan Nyeri Dismenorhea Primer pada Remaja Putri di MA Al-Amiriyyah Blokagung Tahun 2018. J-HESTESH (Journal Of Health Educational Science And Technology). 1 (2). 87-96.

Nugroho, Taufan. Bobby Indra Utama. 2014. Masalah Kesehatan Reproduksi Wanita. Yogyakarta : Nuha Media.

Nursalam. 2016. Metode Penelitian Ilmu Keperawatan Pendekatan Praktis edisi 4. Jakarta : Salemba Medika.

Potter, P.A & Perry A. G. 2012. Fundamental of Nursing. Jakarta : EGC

Prasetyo, SN. 2010. Konsep Dan Proses Keperawatan Nyeri. Yogyakarta : Graha Ilmu

Proverawati, Atikah, dan Misaroh, Siti. 2009. Menarche Menstruasi Pertama Penuh Makna. Yogyakarta : Nuha Media.

Puspita, L., & Anjarwati. T. 2019. Pengaruh Latihan Abdominal Stretching Terhadap Intensitas Nyeri Haid pada Siswi SMK Pelita Gedongtataan Kabupaten Pesawaran. Wellness And Healthy Megazine. 1 (2). 215-222.

Reeder, S. J., Martin, L.L & Koniak, Graffin, D. 2014. Keperawatan Maternitas : Kesehatan Wanita, Bayi, & Keluarga, Volume 2, Edisi 18. Jakarta : EGC

Salbiah. 2015. Penurunan Tingkat Nyeri Saat Menstruasi Melalui Latihan Abdominal Stretching. Jurnal Ilmu Keperawatan. 3 (1), 73 & 74.

Saleh, H.S., Mowafy, H.E. and Hameid, A.A.E. 2016. Stretching and Core Strengthening Exercise For Managing Primary Dysmenorrhea. JWHC. 5 (1), 1.

Sari, Ratna Yunita. 2017. The Effectiveness Of Abdominal Stretching Exercise On Menstrual Pain Level In Student Of Semester VIII Prosi S1 Nursing University NU Surabaya. Surabaya International Health. 16 (74), 1.

Sharma, S., Deuja, S. and Saha, G.C. 2016. Menstrual Pattern Among Adolescent Girl of Pokhara Valley. BMC Women’s health. 16 (74), 1.

Sinaga, E. 2017. Manajemen Kesehatan Menstruasi. Jakarta : Iwwash.

Sukardiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Bandung : CV. Lubuk Agung.

Wulandari, Ety. 2016. Pengaruh Abdominal Stretching Exercise Terhadap Penurunan Kadar Prostaglandin Pada Dismenore Primer. Tesis. Universitas Diponegoro.