Pengaruh Latihan Drill Jump Squat Terhadap Performa Tendangan Depan Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate: Penelitian

Meylisa NurLayli; Ahmad Syarif

doi:10.31004/jerkin.v4i4.7109

Authors

Meylisa NurLayli Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen
Ahmad Syarif Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i4.7109

Keywords:

Drill Jump Squat, Tendangan Depan, Pencak Silat

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan drill jump squat terhadap performa tendangan depan pada anggota Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Karanganyar. Tendangan depan merupakan salah satu teknik penting dalam pencak silat yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, dan daya ledak otot tungkai. Latihan drill jump squat merupakan bentuk latihan pliometrik yang dapat meningkatkan kemampuan eksplosif otot tungkai sehingga berpotensi meningkatkan kualitas tendangan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen dan desain one group pretest-posttest design. Subjek penelitian berjumlah 16 anggota Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Ranting Karanganyar yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa tes performa tendangan depan yang dilakukan sebelum dan sesudah pemberian perlakuan. Program latihan drill jump squat diberikan selama enam minggu dengan frekuensi tiga kali dalam satu minggu. Analisis data menggunakan uji normalitas dan paired sample t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata performa tendangan depan dari 23,81 pada pretest menjadi 30,06 pada posttest. Hasil uji paired sample t-test memperoleh nilai signifikansi 0,000 < 0,05, sehingga terdapat pengaruh yang

References

Aloui, Ghaith, Souhail Hermassi, Mehrez Hammami, Yosser Cherni, and Luca Paolo Ardigò. 2020. “Effects of Elastic Band Based Plyometric Exercise on Explosive Muscular Performance and Change of Direction Abilities of Male Team Handball Players.” 11(December). doi:10.3389/fphys.2020.604983.

Angga, Prayogi Dwina, and Deddy Whinata Kardiyanto. 2025. “Latihan Plyometric : Efektivitasnya Dalam Meningkatkan Daya Ledak Otot Lengan Dan Tungkai Atlet Pencak Silat Remaja.” 13(4):753–66.

Candra, Aditya Eka, Alen Rismayadi, and Article History. 2025. “Journal of Physical Education , Sport , Health and Recreations.” 14(3):1162–66.

Dwiatmini, Sriati, Wanda Listiani, and Sri Rustiyanti. 2023. “Media Pembelajaran Artistik Pencak Silat : Analisis Literatur Terbitan Scopus Tahun 2021-2023.” 27(1):215–22. doi:10.46984/sebatik.v27i1.2245.

Fahrizal, Ikadarny, and M. Imra. Hasanuddin. 2024. “Jurnal Dunia Pendidikan 777.” 5.

Gozali, Yayan, Donny Setiawan, and Galih Farhanto. 2024. “Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia ( JOKI ) Available Online at Https://Jurnal.Stokbinaguna.Ac.Id/Index.Php/JOK Efektivitas Latihan PlyometriC.” 4:185–93.

Gustama, Kiki, Rais Firlando, and Wawan Syafutra. 2021. “Tabel = 0,444.” 5:29–39. doi:10.31539/jpjo.v5i1.2860.

Hamidah, Meilly Nurlaela, Universitas Islam, Negeri Sultan, and Maulana Hasanuddin. 2025. “Sejarah Kesenian Tradisional Silat Beksi Khas Masyarakat Betawi.” 91–106.

Kristiyanto, Agus, Sapta Kunta Purnama, and Nevita Ariani. 2023. “The Effect of Plyometric Training on the Power and Reactive Agility of Karate Athletes.” 11(2):378–87. doi:10.13189/saj.2023.110215.

Lubis, Johansyah, Arıdhotul Haqiyah, Agung Robianto, Srı Indah Ihsani, Raka Ardıansyah Lubis, and Kadek Herı Sanjaya. 2024. “Disabilities Sports and Health Sciences.” 7(1):46–53. doi:10.33438/ijdshs.1371605.

M, Agung Nugroho A. 2020. “Analisis Penilaian Prestasi Teknik Dalam Pertandingan Pencak Silat Analysis of Technical Achievement Assessment in Pencak Silat Competition.” 16(2):66–71.

Olahraga, S. Pendidikan Kepelatihan, and Fakultas Ilmu Olahraga. 2020. “KABUPATEN PONOROGO Pandu Praditia Kirana Putra *, Wijono.” (3).

Silat, Pencak, and Untuk Usia. 2019. “Speed Endurance Exercise Model Based Pencak Silat Alisthenics for Adolescent Ages.” 4(2):285–93.

Sinaga, Fiqri Ariesandi, and Fekie Adila Aref Vai2. 2024. “Hubungan Power Otot Tungkai Dan Kecepatan Reaksi Dengan Tendangan Depan Pada Atlet Putra Pencak Silat.” 3:342–54.

Sukabumi, Muhammadiyah. 2023. “Sports Collaboration Journal (SCJ).” 1(1):26–31.

Sulistiyono. 2020. “KELINCAHAN , Dan Daya Ledak Siswa Sekolah Profile Of Physical Condition : Speed , Endurance , Agility , And Explosive Power Of 15 Years Old Football School Students ( Ssb ) Of Elite And Non- Elite Level In Yogyakarta Special Region Province.” 19(1):33–39.

Tiara, Arfi Ardiansyah Tri Tunggal, and Soni Sulistyarto. n.d. “Tingkat Kondisi Fisik Atlet Karate Under-Senior Puslatda Jatim Dengan Dojo Sma Negeri 1 Kandat Kabupaten Kediri Arfi Ardiansyah Tri Tunggal Tiara Soni Sulistyarto.” 27–34.

Tila, Oleh Rita, Pencak Silat, A. S. A. Self-defense Media, F. O. R. Singers, and I. N. The. n.d. “Pencak Silat Sebagai Media Bela Diri Bagi Pesinden Era 70-AN.” (229):63–72.

Wahid, Alif Nur, Ika Nilawati, Fredy Eko Setiawan, Nur Amin, Program Studi, Ilmu Keolahragaan, Fakultas Kesehatan, Universitas Ngudi Waluyo, Kondisi Fisik, and Pencak Silat. 2024. “Kembangan Kabupaten Magelang Profile Of The Physical Condition Of Pencak Silat.” 1–6.

Wardani, Muhammad Yusuf, Achmad Rizanul Wahyudi, S. Pd, M. Pd, S. Pendidikan, Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu, Keolahragaan Dan, and Universitas Negeri. 2025. “Efektivitas Jenis Serangan Cabang Olahraga Pencak Silat Kategori Tanding Putra Pada Popda Jatim 2024.” (2):808–13.