Pengaruh Latihan Push Up Terhadap Kekuatan Bantingan Gulat Gaya Bebas Atlet Putra SMP Islam Al Hasyimiyah : Penelitian

Akhmad Komarudin; Mokhamad Parmadi

doi:10.31004/jerkin.v5i1.7327

Authors

Akhmad Komarudin Universitas Ma'arif Nahdlatul Ulama Kebumen
Mokhamad Parmadi Prodi Pendidikan Olahraga Universitas Ma’arif Nahdlatul Ulama Kebumen

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v5i1.7327

Keywords:

Latihan Push Up, Kekuatan Bantingan, Gulat

Abstract

Permasalahan daya tahan otot lengan atlet gulat putra SMP Islam Al Hasyimiyyah ini menjadi kendala besar bagi pencapaian prestasi atlet gulat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh metode latihan push-up terhadap kekuatan bantingan gulat gaya bebas atlet putra. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitif dengan metode eksperimen. Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan total sampling, sehingga semua populasi dijadikan sampel sejumlah 36 atlet. Analisis data penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis deskriptif dengan prosentase, yang bertujuan untuk menggambarkan secara sistematis karakteristik dari variable. hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa Metode latihan Push Up terbukti memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kekuatan bantingan gulat gaya bebas atlet putra SMP Islam Al Hasyimiyah. Hal ini dibuktikan melalui hasil yang menunjukkan perbedaan signifikan antara nilai pretest dan posttest pada kelompok eksperimen, serta uji independent yang menunjukkan perbedaan signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Kekuatan peningkatan bantingan dilihat dari hasil tes awal (pretest) dengan nilai rata-rata 5,86 dan tes akhir (posttest) sebesar 8,36. Sehingga terjadi peningkatan sebesar 2,5 dengan presentase peningkatan sebesar 43%. Berdasarkan hasil penelitian nilai sig. (0,000) < 0,05 dapat diambil sebuah kesimpulan bahwa terdapat pengaruh positif dan signifikan metode latihan push up terhadap kekuatan bantingan gulat gaya bebas atlet putra SMP Islam Al Hasyimiyah

References

Ade Mulyono, R. F. (2021). PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HANDSTAND PUSH-UP DAN FLOOR PUSH-UP TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN ATLET GULAT PUTRA JAWA TENGAHTAHUN 2020. Physical Education.

Adi Saputro, A. R. (2023). PENGARUH LATIHAN PULL UP DAN BICEPS CURL TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN ATLET GULAT PUTRA PGSI KARANGANYAR . Pendidikan Jasmani.

Ahmad Shodiq, N. R. (2025). LEVEL KONDISI FISIK ATLET GULAT GAYA BEBAS: KAJIAN DESKRIPTIF KUANTITATIF. Edukasi Citra Olahraga, 532-545.

Alizadeh, S., Rayner, M., Mahmoud, M. M. I., & Behm, D. G. (2020). Push-ups vs. bench press differences in repetitions and muscle activation between sexes. Journal of Sports Science & Medicine, 19(2), 289.

Andi Sahrul Jahrir, A. Y. (2022). KONTRIBUSI KEKUATAN DAN KELINCAHAN TERHADAP BANTINGAN PINGGANG OLAHRAGA GULAT. Olahraga dan Kesehatan Olahraga (JOKI), 71-76.

Andi Sahrul Jahrir, A. Y. (2022). KONTRIBUSI KEKUATAN DAN KELINCAHAN TERHADAP BANTINGAN PINGGANG OLAHRAGA GULAT. Olaharaga dan Kesehatan Indonesia, 71-76.

Arwin, A., & Ilahi, B. R. (2021). Kontribusi Kekuatan Otot Tungkai dan Kelenturan Pinggang Terhadap Hasil Bantingan Kayang dalam Olahraga Gulat. SPORT GYMNASTICS: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(1), 14-23.

Barus, J. B. (2025). EFFECTIVENESS OF A COMBINED PHYSICAL AND TECHNICAL WRESTLING TRAINING MODEL USING CIRCUIT TRAINING FOR WEIGHT LOSS IN ATHLETES. Ilmiah STOK Bina Guna Medan , 524-535.

Budiwanto,S (2012) METODOLOGI LATIHAN OLAHRAGA. Universitaas Malang. Calatayud, J., Borreani, S., Colado, J. C., Martin, F., Tella, V., Andersen, L. L., & Behm, D. G. (2015). Bench press and push-up at comparable levels of muscle activity results in similar strength gains. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(1), 246–253.

Creswell, J. (2018). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches (4th ed.). SAGE Publications.

Dhahbi, W. (2018). Analisis kinetik latihan push-up: tinjauan sistematis dengan rekomendasi praktis. Biomekanika Olahraga, 1-49.

Erawan, B. (2010). LATIHAN TEKNIK MENGANGKAT BEBAN MANIKEN .Kepelatihn Olahraga, 41-54.

Hasssan, S. (2018). Efek latihan push-up pada kekuatan otot dan daya tahan otot. . Internasional Penelitian Akademik dalam Ilmu Bisnis dan Sosial , 8(11), 660-665.

HAMID, H. A., HIDAYAT, A. A., & LESTARI, F. (2023). History and Development of the Benjang Wrestling Organization in Ujungberung in 2000-2021. Integration: Journal of Social Sciences and Culture, 1(4), 139-146.

Iman kurniasandi, s. w. (2025). Sosialisasi dan Bimbingan Teknis Indeks Pembangunan Olahraga (IPO) di Wilayah Kota Tangerang Tahun 2024 . pengabdian bersama masyrakat Indonesia , 01-09.

Juhanis, M. Q. (2025). Hubungan Frekuensi Latihan Gulat dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Remaja. DUNIA PENDIDIKAN, 2611-2622.

Kraemer, W. J., Ratamess, N. A., & French, D. N. (2017). Resistance training for health and performance. Current Sports Medicine Reports, 1(3), 165–171.

Molnar, S. (2022). Cedera Sedang dan Parah di Lima Turnamen Gulat Bergaya Olimpiade Internasional selama 2016-2019. Ilmu dan Kedokteran Olahraga.

Munasifah. (2009). Mengenal Olahraga Gulat. Semarang: CV. Ghyyas Putra.

Naoki Kikuchi, K. N. (2017). Bench press dan push-up beban rendah menginduksi hipertrofi otot dan penambahan kekuatan yang serupa. Ilmu Olahraga & Kebugaran, 15 (1), 37-42

Naufal, D. I. (2025). Dari Kerendahan Hati Menjadi Manusia Unggul: Retensi Gulat Benjang Di Paguron Dharma Pusaka Panca Indra. Pendidikan Bahasa dan Sastra, 2655.

Saputra, M. A., & Asmi, A. (2019). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Gulat Kabupaten Solok. Jurnal JPDO, 2(3), 6-8.

Safitri, I. I. (2023). Kelentukan Tubuh, Kelincahan, Daya Ledak Otot Lengan dan Daya Tahan Tubuh Atlet Gulat Kota Malang dan Kabupaten Malang. Sport Science and Health, 01-14.

Subekti, M. (2021). Efektivitas Pelatihan Push-Up dengan Beban Tambahan di Punggung Terhadap Daya Tahan Otot Lengan. Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 221-229.

Sugiyono, S. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta. Procrastination And Task Avoidance: Theory, Research and Treatment. New York: Plenum Press, Yudistira P, Chandra.

Wahyudi, M. M. (2016). ANALISIS KONDISI FISIK ATLET PUSLATDA JAWA TIMUR CABANG OLAHRAGA GULAT GAYA BEBAS DAN GREGO. 01-22.

Wiriawan, O. (2025). Peningkatan kekuatan, kekuatan, dan daya tahan otot lengan setelah enam minggu latihan kekuatan: sebuah studi eksperimental. 62-67.

Yoon, J. (2017). Physiological profiles of elite senior wrestlers. Sports Medicine, 32(4), 225–233.

Yulianto, P. D. (2018). PERBANDINGAN HASIL KONDISI FISIK DAN ANTROPOMETRI ATLET GULAT GAYA GREGO ROMAN PENGCAB KABUPATEN TUBAN DENGAN PENGCAB KABUPATEN MALANG. Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 01-09.