Pengaruh Latihan Fartlek dan Circuit Training Terhadap Peningkatan Vo2max Siswa Extrakurikuler Futsal di SMAN 15 Bone: Penelitian

Mahendra; Maria Herlinda Dos Santos; Andi Ogo Darminto; Alif Aryadi Hardi; Khalid Rijaluddin; Rahmat Ilahi; Andi Temmasonge

doi:10.31004/jerkin.v4i3.3997

Authors

Mahendra Universitas Muhammadiyah Bone
Maria Herlinda Dos Santos Universitas Muhammadiyah Bone
Andi Ogo Darminto Universitas Muhammadiyah Bone
Alif Aryadi Hardi Universitas Muhammadiyah Bone
Khalid Rijaluddin Universitas Muhammadiyah Bone
Rahmat Ilahi Universitas Sembilanbelas Kolaka
Andi Temmasonge Universitas Muhammadiyah Bone

DOI:

https://doi.org/10.31004/jerkin.v4i3.3997

Keywords:

Vo2max, Fartlek, Circuit Training

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menegtahui bagaimana Pengaruh Latihan Fartlek Dan Circuit Training Terhadap Peningkatan Vo2max Pada Siswa Extrakurikuler Futsal di SMAN 15 BONE. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode penelitian eksperimen dengan menggunkan desain penelitian kelompok eksperimen A latihan Fartlek dan kelompok eksperime B latihan circuit training, Desain model kedua Two Group Pretest-Posttest. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa siswa kelas X SMA Negeri 15 Bone dengan Jumlah siswa Sebanyak 30 orang. Hasil analisis diketahui bahwa latihan latihan fartlek terhadap peningkatan vo2max siswa extrakurikuler SMAN 15 Bone. Setelah mendapatkan latihan fartlek dan latihan circuit training, peningkatan kemampuan vo2max siswa 4,73 %. Berdasarkan hasil analisis diketahui bahwa latihan latihan circuit training terhadap peningkatan vo2max siswa extrakurikuler SMAN 15 Bone. Setelah mendapatkan latihan circuit training, peningkatan kemampuan vo2max siswa 5.0% lebih besar peningkatanya dibanding latihan fartlek.

References

Didi Yudha Pranata. (2020). Latihan Fartlek Untuk Meningkatkan Vo2 Max Pemain Futsal Bbg. Penjaskesrek Journal, 7(1), 134–146. https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v7i1.1014

Dwindi Rusdiani, Ferry Hidayad, & Puput Sekar Sari. (2024). Pengaruh Latihan Kelincahan Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Atlit Pencak Silat

Gaos Sungkawa, M. G., Taufik, M. S., & Pratama, A. K. (2020). Pengaruh Latihan Lari Interval Dan Latihan Fartlex Terhadap Peningkatan Vo2 Max. Jendela Olahraga, 5(2), 43–51. https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6028

Hanif, F., Rusydy, F., Fatoni, M., & Sistiasih, V. S. (2024). Analisis Teknik Dasar Olahraga Futsal Pendahuluan. 7(2), 1002–1012. https://doi.org/10.29408/porkes.v7i2.26015

Iskandar, A. (2023). Pengaruh Metode Circuit Training Dan Fartlek Training Serta Kapasitas Vital Paru Terhadap Kapasitas Volume Oksigen Maximal. Unimuda Sport Jurnal, 4(1), 44–64.

Nohan, A., & Wahyudi, achmad rizanul. (2021). VO2 Max atlet pencak silat usia 14-17 tahun di golden silat club. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(11), 110–117.

Rohman, A., Ismaya, B., & Syafei, M. M. (2021). Survei Teknik Dasar Passing Kaki Bagian dalam Peserta Ekstrakurikuler Futsal SMKPamor Cikampek. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 7(6), 357–366. https://doi.org/10.5281/zenodo.5632568

Syafiq, M., Darminto, A. O., Herlinda, M., & Santos, D. (2025). Tingkat Keterampilan Teknik Dasar Ekstrakulikuler Futsal SMA Negeri 2 Bone Bermain Futsal Peserta. 3(4), 4598–4602.